Smoothie z müsli a banánu

Pochybuji, že mezi návštěvníky mého blogu je někdo, kdo neví, co je smoothie a jak se dělá. Ale kdyby se tady náááhodou někdo takový přece jen našel, tak tady je postup k tomu, které jsem si dělala já.

Nicméně smoothie je dobrota, který se dá dělat úplně ze všeho možného i nemožného. Základem všech smoothie je vlastně jen led a dobrý mixér :))) Kromě ovoce se dělá taky ze zeleniny..ale to asi není nic pro mně...

Potřebujeme:

• banán
• bílý jogurt
• mléko
• čokoládové müsli
• kakao
• med/cukr
• led

Postup:

Postup je jednoduchý - vše rozmixovat a je hotovo :D  

Ale mám dvě rady:

Rada 1: Pro ty, co mají neposlušný tyčový mixér - nejdříve rozmixujte to, co vidíte na horním obrázku vlevo a až pak přidejte jogurt a mléko a znova mixujte.

Rada 2: To čokoládové müsli byl jen experiment. Mě to chutnalo moc, ale ségra měla výhrady ke kousíčkům vloček, které se samozřejmě nerozmixovaly úplně...Takže pokud myslíte, že by vám to taky vadilo, radši je tam nedávejte :)

Kuřecí nudličky v omáčce z červené čočky

Další recept z vlastní tvorby :-)

Potřebujeme*:

• kuřecí prsa
• červená čočka
• paprika 
• cibule
• sladká paprika (koření J )
• koření na kuře
• olej
• sůl, pepř

(*opět záměrně neudávám množství, záleží na každém, co má rád a kolik toho chce)

Postup:

Na cibulce si osmažíme kuřecí kousky posypané kořením na kuře. Pokud máte čas, je dobré dopředu
maso potřít směsí oleje a koření a dát jej uležet alespoň na hodinu do lednice, ale není to nutné. K nudličkám teď přidáme na tenké proužky nakrájenou papriku a zasypeme troškou sladké papriky, promícháme a hned podlijeme vodou. Musí to být rychlovka, aby paprika nezhořkla. Do směsi přidáme čočku, promícháme a přiklopíme pokličkou. Čočku je potřeba vařit asi 10 minutek, ale musí být pod hladinou omáčky. Po 10 minutách by se měla čočka rozvařit a zahustit směs. V téhle chvíli už zbývá jen dochutit a je hotovo.

Dobrou chuť J

Supr fitness reklama :)

Malý fitness nákup

Sice nemám moc času nazbyt, ale na dobré jídlo se vždy nějaké ty minutky najdou. Dneska jsem si zašla na malý nenápadný nákup. Původně jsem potřebovala koupit jen jeden bílý jogurt, ale nakonec to nějak zvrhlo a dopadlo to asi nějak takhle :D

Bystré děti si taky určitě všimnou, že na fotce žádný bílý jogurt není - ano, zapomněla jsem na něj :D

Ale zpět k nakoupeným věcěm - ani jednu z nich jsem nikdy nevyzkoušela, takže si to rovnou po zbaštění můžu zařadit jako splněné úkoly z výzvy 

Zdravě z mého stolu :-)  

Bohužel (nebo naštěstí?) jsem nikdy nějak zdravě nejedla, takže mi nedělá problém tuto výzvu plnit. ALE! Jak už to tak ale bývá, ne vždy je příležitost si připravenou dobrotu vyfotit. Určitě si umíte představit, jak by se asi tvářila rodina, kdybyste si ke snídani přinesli foťák a začali si fotit vaši suprtrupr ovesnou kaši. Tím spíše, když netuší, že si vedete jídlo-blog :D

Takže tak je to i u mě. Fotím jen když jsou všichni z dosahu a jelikož nemám foťák, musí tuto práci zastat můj ultradebilní mobil. Aby toho nebylo málo, tak ten neumí zaostřovat a celkově vlastně fotí tak mizerně, že se tady ty fotky stydím dávat :-/ Tak snad se na mě usměje štěstí (nebo Ježíšek :P) a dostane se mi do ruky něco schopnějšího. 

A dost stěžování, vzhůru na ochutnávačku :)

Vaše Febča 

PS:   Veeeeeelikánská gratulace naší fitnessce Nikki 

k narození dcreunky Elišky :-)

Ach ty ženy...:)

Ahojte všichni,

neměla jsem dneska v plánu tu nic dávat. Měla jsem teď jakési jiné záležitosti a starosti, takže to tu všechno zase trochu zanedbávám, ale jsem si toho vědoma a trápí mě to a polepším se.

Abyste mi alespoň trochu odpustili, tak vám posílám obrázek, který mě neskutečně pobavil. A nejhorší na tom je, že se v tom strašně poznávám. Připadám si jako ten největší schizofrenik na celém vesmíru. Ráno chci todle, odpoledne tamto, druhý den něco jiného. A nakonec když dostanu to, co chci..tak už to vlastně...vůbec...nechci.... :D

ALE VÍTE CO CHCI???

Co straně moc chci a nikdy se nestane, že by mě to omrzelo???

 Dám Vám malou nápovědu... :)